オンラインカウンセリングについて
心理カウンセリングの必要性が広く知られてきたように思います。つまりそれだけ心の病気であったり心に負荷がかかってしまったり、心の不調が身体に現れてしまったりしている方が多いかと思います。
そこで今回はオンラインカウンセリングのメリット・デメリットについて表記していきたいと思います。
そこで今回はオンラインカウンセリングのメリット・デメリットについて表記していきたいと思います。
オンラインカウンセリングってなに？
オンラインカウンセリングとはインターネットや電話などの媒体を介してカウンセリングを行うことです。
電話、チャット、メール、ビデオ通話などの種類があります。それぞれカウンセラーによって対応できる内容は違いますので、検討されている方はまずはカウンセラーにお尋ねください。
電話、チャット、メール、ビデオ通話などの種類があります。それぞれカウンセラーによって対応できる内容は違いますので、検討されている方はまずはカウンセラーにお尋ねください。
そもそも心理カウンセリングとは？
心理カウンセリングとは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、心理学などの知識や技術を用いて行われる相談援助のことです。そして昨今ではさまざまな心理カウンセラーがいます。
その中で自分に合うカウンセラーを見つけることも重要です。
その中で自分に合うカウンセラーを見つけることも重要です。
心理カウンセリングはどんなことしてるの？
心理カウンセリングでは、心の病気を抱えていて治療をしたい人、普段なかなか人に言えないような悩みを相談したり、病院などの精神科に行くと薬が処方されて薬に依存してしまうことを懸念している人などのお話しを傾聴し、心理学を用いて援助・助言・指導を通じて本人の成長や発達、問題の解決をサポートすることです。
オンラインカウンセリングのメリット
オンラインカウンセリングのメリットは一番には行く手間が省けると言う事。
そしてカウンセラーを選べることなどあります。
以下にまとめております。
そしてカウンセラーを選べることなどあります。
以下にまとめております。
時間や移動などのコストを節約できる
コストの節約は利点が大きいかと思います。やはり近所であればあるほどコストは少なく、遠方であればコストがかかってしまいます。
しかしオンラインである大きな利点は、移動をしなくて済むことだと思います。そしてそれにかかる交通費等が節約できます。
しかしオンラインである大きな利点は、移動をしなくて済むことだと思います。そしてそれにかかる交通費等が節約できます。
離島や過疎地など心理カウンセラーが身近にいない場合でも利用ができる
ご自身の住んでいる場所や滞在している場所によってはカウンセリングを受けることが難しい場合もあるでしょう。オンラインでのカウンセリングであればネット環境さえ整っていれば、例えば滞在先のホテルの1室から、北海道にいながら大阪のカウンセラーのカウンセリングを受けることもできます。距離と言う制約が外れます。
当日の悪天候などに左右されずカウンセリングが受けられる
近年ではこれはとても嬉しいことではないでしょうか？近年は災害などにより外に出ること自体が不安と言う方もいらっしゃるでしょうそんな時にもオンラインでのカウンセリングならば当日悪天候であっても受けられると言うのは大きな利点であります。
好きなカウンセラーのカウンセリングを受けられる
好きなカウンセラーと言うと大げさかもしれませんが、カウンセラーのタイプにもやはり人柄であったり自分の話をしっかり聞いてくれる、アドバイスを積極的にされるカウンセラーもいらっしゃいます。その他にも自分の求めているような答えを出してくれるカウンセラーの方もいらっしゃいます。
カウンセラーにも相性というものがあります。雰囲気や喋り方、見た目など相性の良いカウンセラーを選べるのはメリットですね。
カウンセラーにも相性というものがあります。雰囲気や喋り方、見た目など相性の良いカウンセラーを選べるのはメリットですね。
対人恐怖症やパニック障害などの人にとっては利用しやすい
対面でのカウンセリングには、対人恐怖症の方やパニック障害の方などは少し抵抗があるかもしれません。対面でのカウンセリング中にパニックになったり、カウンセラーとの話がしづらいなどの症状が出る方も実際にいらっしゃいます。
しかし画面上でのやりとりならば、少し気持ちが落ち着いてできると言う方もいらっしゃいます。
しかし画面上でのやりとりならば、少し気持ちが落ち着いてできると言う方もいらっしゃいます。
移動が困難な身体の障害がある方でも利用がしやすい
身体に障害がある方や移動が困難な方、例えば車椅子の方や松葉杖をついていらっしゃるような方は、物理的な移動が少し困難だと思います。しかし、オンラインでのカウンセリングならば移動する必要がないのでメリットが大きいです。
オンラインカウンセリングのデメリット
メリットをお伝えしてきましたが、逆にデメリットは何があるのかご紹介いたします。
通信環境が整っていないと通信が途切れてしまう場合がある
通信環境が整っていない場合カウンセリングの途中で通信が切れてしまう場合もあります。
また、通信速度が遅くなっていると会話が途切れ途切れになっていたり、会話に時間差ができてしまいスムーズなカウンセリングが受けられないこともあります。
事前に通信環境をしっかりと整えておくことが大事です。
また、通信速度が遅くなっていると会話が途切れ途切れになっていたり、会話に時間差ができてしまいスムーズなカウンセリングが受けられないこともあります。
事前に通信環境をしっかりと整えておくことが大事です。
対面に比べ思いが伝わっていないと感じる場合もある
対面に比べるとオンラインでのカウンセリングはなかなか思いが伝わらないことがあるといいます。もちろんこれはカウンセラーの技術にもよるところがあります。
実際にオンラインでのカウンセリングでしっかりと悩みが解決されたりとても良いカウンセリングをされているカウンセラーさんも多くいらっしゃいます。
実際にオンラインでのカウンセリングでしっかりと悩みが解決されたりとても良いカウンセリングをされているカウンセラーさんも多くいらっしゃいます。
オンライン用のアプリ等の準備が必要
Skypeやzoomなどのビデオアプリを事前にダウンロードしておくことが必要となります。それらは無料でダウンロードが可能です。
デメリットとも言い切れませんが、事前の準備が必要と言うことで、メリットにあげました。
デメリットとも言い切れませんが、事前の準備が必要と言うことで、メリットにあげました。
まとめ
オンラインでのカウンセリングのメリットやデメリットを今回はあげました。
対面でのメリットももちろんあります。そしてオンラインでのメリットもご紹介いたしました。いずれにしても、あなたに合ったカウンセリングの受け方がありますので、ご自身でどちらが良いか考えてみてはいかがでしょうか？
そして対面に比べるとオンラインの方が気軽に受けられるかと思いますので、まずオンラインで受けてみるのも手かも知れませんね。
対面でのメリットももちろんあります。そしてオンラインでのメリットもご紹介いたしました。いずれにしても、あなたに合ったカウンセリングの受け方がありますので、ご自身でどちらが良いか考えてみてはいかがでしょうか？
そして対面に比べるとオンラインの方が気軽に受けられるかと思いますので、まずオンラインで受けてみるのも手かも知れませんね。